孕晚期的睡眠质量真的有点差，腿也肿腰也酸，懒得出门就预约了孕期SPA💆🏻‍♀。

新手妈妈可能不知道，我们孕期也是可以按摩的

没怀孕的时候按摩会以XUE位为主，而孕期SPA主要是放松肌肉，舒缓解压的作用，孕期SPA有很多要注意和忌讳的地方，找专业的服务才让人安心，不能随便让人在身上乱按。

做了很多攻略后，我预约的这家珀蘭孕期护理，他家护理师都有中泰双重考核认证，因为他们家只有持有双证才能上岗，他家官网也能查到，这种受过专业培训的才能让人放心。

护理师到家以后会把房间都布置好，小到精油、蜡烛、衣服，大到床垫、毛毯、孕妇枕，配套非常齐全，我们自己啥也不用准备。甚至他们还会点香薰灯、布景放音乐😂，简直是仪式感拉满啊姐妹们。

护理师会在护理开始前了解你的状况，有哪些忌讳，有哪些不适等，然后再开始，整个护理过程是90分钟。

泡脚用的是很有泰国的风情的皱皮柠檬和香茅，味道就特别泰兰德😁整个人都感觉放松下来，立马进入度假模式。然后换上他们的衣服，哈哈，异域风情十足，下一秒就想合掌萨瓦迪卡👏🏻

护理用的是泰国进口100%椰子油和福来妊娠油，都是孕妇可以放心用的，整个过程护理师的动作都很轻柔，全身spa包括了头部、手臂、肚子、背部、腿部，结合他们的手法，紧绷的肌肉都得到了舒缓，特别是我的背部，因为总是拿着手机，坐姿躺姿都不是特别注意，整个背部都硬的很。

太舒服了以至于我中间都睡着了，护理师很细心，我中间翻身的过程她都一直贴心的帮我找到最舒适的位置。结束以后就感觉整个人都轻盈很多，水肿也消下去了。全身都散发着淡淡的椰香，心情都好了很多～

坠坠坠坠重要的是，我当天晚上9点多就困了，沉沉的睡了10个小时，中间都没醒来，也没做很多梦。真的太幸福了！！！！

老马说这么舒服可以一周按摩一次，马上要生了这💰还是要花，孕期已经那么辛苦了，能舒服一点就舒服一点！ 好的！遵命哈哈！